Dieser Kurs eignet sich besonders gut, wenn du schon älter, ungelenkiger bist oder einfach ein sehr achtsames, sanftes und gleichzeitig stärkendes Yoga üben möchtest.
Mit sanftem Pranayama,
Gelenks- und Mobilisationsübungen sowie
sanften Bewegungsabfolgen, die für Menschen mit Rückenbeschwerden und für ältere Menschen / Senioren praktikabel sind, startest du in den Tag mit mir.
Natürlich darf die Tiefenentspannung am Ende nicht fehlen.