Een manier van yoga waarbij de ademhaling ook centraal staat. Met elke in en uitademing flow je in de les van houding naar houding waardoor een dynamische les ontstaat.

Deze les is voor all levels beschikbaar.

Je hebt een speciale Hot Yoga leskaart nodig om deze les te boeken.

Net als bij Vinyasa worden de houdingen vloeiend aan elkaar verbonden doormiddel van de ademhaling. Daarnaast worden er krachtige houdingen aan toegevoegd om alle spieren in het lichaam te trainen. Met de temperatuur van rond de 35 graden zullen je spieren soepeler worden en je longinhoud verbeterd.

Enige ervaring met yoga is handig, aangezien de houdingen uptempo elkaar opvolgen, inversions regelmatig aan bod komen en de temperatuur extra uitdagend kan zijn.

Een eigen yogamat tijdens deze les is aan te raden in verband met hygiëne. Heb je geen eigen mat? Dan kun je tijdens deze les een matje huren voor 3€.

Een hot les kun je gratis annuleren tot maximaal 2 uren van te voren (niet 1 uur zoals bij niet verwarmde lessen i.v.m. opwarmen van de zaal)

In deze les zal voornamelijk aandacht geschonken worden aan het bindweefsel in je lichaam. Je blijft 3 tot 5 minuten in een houding staan. Hierdoor wordt het bindweefsel langzaam gerekt en blijven de gewrichten soepel.

Een rustige vorm van yoga en geschikt voor all levels.

Een combinatie van yoga en pilates! Tijdens de Power Vinyasa lessen komen er al regelmatig pilates oefeningen voorbij, nu een les op het rooster met de perfectie combinatie.

Net als bij Vinyasa worden de houdingen vloeiend aan elkaar verbonden doormiddel van de ademhaling. Daarnaast worden er krachtige houdingen aan toegevoegd om alle spieren in het lichaam te trainen. Kleine materialen, zoals kleine medicijnballen en weerstandbanden worden gebruikt tijdens de les.

Een les waarbij de belangrijkste basis asanas (houdingen) van yoga aangeleerd worden. Een fijne les voor beginners om bekend te worden met yoga, maar ook voor gevorderde yogi’s die hun asana practice willen verbeteren.

In verband met de Hot les die na deze les plaats vindt is deze les al op 20-25 graden. Deze les is met alle abonnementen en strippenkaarten te volgen.

Het Yang gedeelte van de les bestaat uit Vinyasa. Een manier van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. Met elke in en uitademing flow je in de les van houding naar houding waardoor een dynamische les ontstaat. Daarna zullen de Yon houdingen volgen, waarbij we 3 tot 5 minuten in een houding blijven. De combinatie van deze twee zorgt ervoor dat het lichaam in balans komt en dat je lichaam en geest soepeler zijn na de les.

Deze les is voor all levels beschikbaar.

Een manier van yoga waarbij de ademhaling ook centraal staat. Met elke in en uitademing flow je in de les van houding naar houding waardoor een dynamische les ontstaat.

Deze les is voor all levels beschikbaar.

Deze les is extra en wordt aangeboden bij Sportschool de Leeuw zelf ivm inval voor andere docent. Er zijn altijd nog een paar extra plekken beschikbaar en daarom kun je als lid van Simha ook deze les volgen!

Net als bij Vinyasa worden de houdingen vloeiend aan elkaar verbonden doormiddel van de ademhaling. Daarnaast worden er krachtige houdingen aan toegevoegd om alle spieren in het lichaam te trainen.

Deze power vinyasa op deze avond voor all levels!

Deze les is extra en wordt aangeboden bij Sportschool de Leeuw zelf i.v.m. inval voor andere docent. Er zijn altijd nog een paar extra plekken beschikbaar en daarom kun je als lid van Simha ook deze les volgen!

Tijdens Yin wordt er aandacht geschonken aan het bindweefsel in je lichaam. Hierbij blijf je ongeveer 3 tot 5 minuten in een houding. Daarnaast komt meditatie ook aan bod. Een manier om je gedachten rustig te krijgen en je ademhaling onder controle.

Deze week zal de les een half uur eerder beginnen om 8:30 uur ivm crematie Johan de Leeuw, oprichter van Sportschool de Leeuw en pake van Jelte en Ilse.

Je hebt een speciale Hot Yoga leskaart nodig om deze les te boeken.

Net als bij Vinyasa worden de houdingen vloeiend aan elkaar verbonden doormiddel van de ademhaling. Daarnaast worden er krachtige houdingen aan toegevoegd om alle spieren in het lichaam te trainen. Met de temperatuur van rond de 35 graden zullen je spieren soepeler worden en je longinhoud verbeterd.

Enige ervaring met yoga is handig, aangezien de houdingen uptempo elkaar opvolgen, inversions regelmatig aan bod komen en de temperatuur extra uitdagend kan zijn.

Een eigen yogamat tijdens deze les is aan te raden in verband met hygiëne. Heb je geen eigen mat? Dan kun je tijdens deze les een matje huren voor 3€.

Een hot les kun je gratis annuleren tot maximaal 2 uren van te voren (niet 1 uur zoals bij niet verwarmde lessen i.v.m. opwarmen van de zaal)