Deze les is voornamelijk gericht op het soepeler maken van het bindweefsel en het aanspreken van het zelfherstellende vermogen van je lichaam. Dit doen we door lang, tussen de 3 en 15 minuten, in een houding te blijven. We maken veelvuldig gebruik van props om het lichaam volledig te kunnen ontspannen en de focus ligt op de ademhaling. Het combineren van deze twee vormen van yoga brengt lichaam en geest in balans.

Een rustige vorm van yoga en geschikt voor all levels.

Kleed je lekker warm aan en neem indien gewenst een deken mee.