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SUMMARY:Hatha Yoga - niveau INTERMEDIAIRE
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240608T103000
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LOCATION:Yoga Room Daix
DESCRIPTION: Ce style de cours vous donne le temps d'explorer pleinement chaque posture et d'acquérir progressivement de la confiance dans votre pratique. 
Les postures sont maintenues dans les séquences, ce qui donne au corps le temps de s'aligner correctement. Cela renforce la force et la flexibilité du corps et donne de la fluidité au mouvement en utilisant la respiration.
 Une séance complète, avec renforcement musculaire et étirements, introduisant les exercices respiratoires, la vision philosophique et l'initiation à la méditation.

Cette séance comprend les étapes suivantes
Phase d'ancrage (méditation courte - visualisation)
Echauffements physiques et respiratoires 
Enchainements dynamiques posturaux
Postures et respirations
Temps de relaxation 
Méditation & Pranayamas ( allongement du souffle)

Niveau Intermédiaire 
Une pratique régulière du Yoga est conseillée ou une bonne condition physique pour participer à cette séance.
STATUS:CONFIRMED
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