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SUMMARY:Hatha Yoga - tous niveaux - Yoga Room Daix
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251106T173000
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LOCATION:Yoga Room Daix
DESCRIPTION: Cette séance de Hatha Yoga "intégral" s'adresse aux yogis de tous niveaux désireux de découvrir et progresser dans les différentes axes que nous propose le Yoga: Philosophie, mantra, postures, Pranavyayamas & Pranayamas et méditation.

Une séance complète, avec quelques renforcement musculaire et étirements, introduisant les exercices respiratoires, la vision philosophique et l'initiation à la méditation.

Cette séance comprend les étapes suivantes

Phase d'ancrage (méditation courte - visualisation)
Echauffements physiques et respiratoires 
Enchainements dynamiques posturaux
Postures et respirations
Temps de relaxation 
Méditation & Pranayamas ( allongement du souffle)
Les séquences sont reliés à un thème, une intentions, sont créés dans un objectif de progression d'ouverture du corps et de sécurité, dans le respect des possibilités chacun.

Convient à tous niveaux

Une pratique régulière du Yoga est conseillée ou une bonne condition physique pour participer à cette séance.
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