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SUMMARY:Hatha Yoga - 1h - tous niveaux
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260915T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260915T190000
LOCATION:Apsara Yoga à Talant 29 rue de la Libération, Résidence For au Fées
DESCRIPTION: Cette séance de Hatha Yoga "intégral" s'adresse aux yogis de tous niveaux désireux de découvrir et progresser dans les différentes axes que nous propose le Yoga: Philosophie, postures, pranayamas, méditation.

Cette séance comprend les étapes suivantes
- Phase d'ancrage (méditation courte - visualisation)
- Echauffements physiques et respiratoires 
- Enchainements dynamiques posturaux
- Postures et respirations
- Temps de relaxation 
- Méditation & Pranayamas ( exercices d'allongement du souffle)
Les séquences sont reliés à un thème, une intentions, sont créés dans un objectif de progression d'ouverture du corps et de sécurité, dans le respect des possibilités chacun.

Convient à tous niveaux
Une pratique régulière du Yoga est conseillée ou une bonne condition physique pour participer à cette séance.
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