Style de yoga thérapeutique spécialement conçu pour aider les femmes à gérer les symptômes de la ménopause: il s'agit d'une approche positive et responsabilisante qui donne des outils pour embrasser cette étape de la vie et profiter de la ménopause comme une opportunité de connaissance de soi et de croissance.Vous trouverez dans cette séance un ensemble de techniques pour vous aider à gérer les symptômes comme l'anxiété, les bouffées de chaleur, la colère, l'irritabilité, la mauvaise humeur, l'insomnie, la fatigue, la sensation de dépassement et le manque de concentration. Le Yoga (Peri)ménopause est basé sur le hatha-yoga et intègre des mouvements de vinyasa flow, du yoga restauratif, du yoga nidra et des éléments de yin yoga.4 séances différentes sont proposées pour les différentes phases/symptômes.