Infos administratives et reservations auprès de l'ASLH (association sport loisirs Hautevilloise)
Lieu des cours : Salle des fêtes, Place du Puits
Vous pouvez aussi me contacter.

Le Yoga de l'Energie est un Hatha Yoga doux qui permet d'amener le calme intérieur, de se recentrer et de dénouer les tensions.
Le cours est basé sur les postures traditionnelles du Hatha Yoga (asana), les enchaînements (karana), la respiration ( pranayama) et la relaxation.
Favorisant une gestuelle simple en lien avec le souffle, va développer une qualité d'attention sur soi, pour ramener peu à peu l'équilibre au quotidien. Accessible à tous quelque soit l’âge et la forme physique.

Le Yoga Maternité Naissance est un Yoga de la Vie, une aide puissante pour vivre sa grossesse dans l'harmonie et la conscience.
Vous trouverez dans cette séance d'une heure et demi, un temps pour Soi dans la présence au bébé, des postures, des exercices sur le souffle, la prise de conscience de votre périnée, votre dos, vos muscles qui sont essentiels pour le bon maintien de votre corps pendant les 9 mois. Une relaxation finale en lien avec le thème de la séance ( amour, confiance, stabilité, ouverture etc..)

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Lieu des cours : Salle des fêtes, Place du Puits
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