Courd de Hatha Yoga qui permet d'amener le calme intérieur, de se recentrer et de dénouer les tensions.
Le cours est basé sur les postures traditionnelles du Hatha Yoga (asana), les enchaînements (karana), la respiration ( pranayama) et la relaxation.
Favorisant une gestuelle simple en lien avec le souffle, va développer une qualité d'attention sur soi, pour ramener peu à peu l'équilibre au quotidien. Accessible à tous quelque soit l’âge et la forme physique.

Séance de Yoga Prénatal d'une heure enregistrée et envoyée par e-mail pour pratiquer tranquillement chez vous, à votre rythme.
Le Yoga Maternité Naissance est un Yoga de la Vie, une aide puissante pour vivre sa grossesse dans l'harmonie et la conscience, un chemin qui s'ouvre et qui permet à chaque femme, dans son corps son coeur et son esprit de devenir la maman d'un bébé et de s'ouvrir à la dimension sacrée de la Vie.

Aussi au quotidien, habiter et découvrir son corps de grossesse qui se transforme de jour en jour, vivre des postures pour assouplir, fluidifier et tonifier, se relier à l'énergie qui anime le corps de grossesse.

Vous trouverez dans cette séance d'une heure, un temps pour Soi dans la présence au bébé, des postures, des exercices sur le souffle, la prise de conscience de votre périnée, votre dos, vos muscles qui sont essentiels pour le bon maintien de votre corps pendant les 9 mois. Une relaxation finale en lien avec le thème de la séance ( amour, confiance, stabilité, ouverture etc..)
Professeure certifiée Yoga Maternité Naissance EYE®, méthode Martine Texier, créatrice de l'enseignement Yoga Maternité Naissance® et autrice des livres: L'attente sacrée et Accouchement, naissance : Un chemin initiatique.

Envie de bien commencer la semaine et de relâcher toute les tensions accumulées durant la semaine, avec une séance de Yoga en plein air ? 🧘🌴☀️
Retrouvez nous à 19h à Hauteville pour 3 mercredi de Juillet ( le 10, 17 et 24).
C'est une belle occasion de venir se ressourcer et de relâcher toutes vos tensions physiques et émotionnelles.
*Pensez à prendre votre tapis et une tenue confortable et de quoi vous couvrir pour la relaxation
*En cas de mauvais temps l'événement sera annulé.
Infos et details sur groupe Whatssapp, envoyez un message au 06 75 82 03 56 pour pour être tenus au courant.
Donation libre, mais sachez que j'aime bien le chocolat et les fleurs et boutures des plantes du jardin :-)