Cours de Hatha Yoga qui permet d'amener le calme intérieur, de se recentrer et de dénouer les tensions.
Le cours est basé sur les postures traditionnelles du Hatha Yoga (asana), les enchaînements (karana), la respiration ( pranayama) et la relaxation.
Favorisant une gestuelle simple en lien avec le souffle, va développer une qualité d'attention sur soi, pour ramener peu à peu l'équilibre au quotidien. Accessible à tous quelque soit l’âge et la forme physique.