Infos administratives et reservations auprès de l'ASLH (association sport loisirs Hautevilloise) envoyer un mail à aslh.agnes@orange.fr ou à simonayoga74@gmail.com.
Cours d'essai gratuit tout au long de l'année
Lieu des cours : Salle des fêtes, Place du Puits, Hauteville-Les-Dijon

Le Yoga Intégral est une philosophie de vie basée sur la compréhension du corps et de l’esprit. Cette philosophie nous permet d’avancer sur le chemin de l’éveil à notre rythme, dans l’acceptation et l’amour de soi.

Sa pratique touche les aspects physiques, psychiques et spirituels de notre être. En associant les techniques traditionnelles de la respiration (pranayamas, prana-vyayamas), des postures (asanas), de la relaxation, des chants sacrés sanskrits (mantras), et de la méditation (dhyana), le yoga devient intégral et complet.


Bienfaits
plus de légèreté et tonicité dans les membres et organes du corps,
plus de paix et de maîtrise dans le système nerveux,
plus de pureté dans les prāṇas du corps énergétique,
plus du silence et d'espace dans le mental et
plus de profondeur et de douceur dans votre temple intérieur du coeur.

Pour qui ?
Toutes les personnes qui veulent reprendre confiance en elles et reprendre le contrôle de leur corps.

Cycle complet de 4 séances special DOS 60€: 21, 28 sept et 12, 19 oct 2023.
OPTION de réservation à la séance avec la carte de 10 ou 20 séances.
Ce style de cours vous donne le temps d'explorer pleinement chaque posture et d'acquérir progressivement de la confiance dans votre pratique. Les postures sont maintenues dans les séquences, ce qui donne au corps le temps de s'aligner correctement. Cela renforce la force et la flexibilité du corps et donne de la fluidité au mouvement en utilisant la respiration.

Je vous soutiendrai pleinement dans votre pratique et vous proposerai des modifications pour rendre le cours accessible à tous les niveaux, y compris aux débutants. Ce cours est également idéal pour les personnes qui souhaitent reprendre une pratique régulière ou qui recherchent un rythme plus lent.

Séance découverte gratuite.
Réservation: tel Simona 06 75 82 03 56 ou par e-mail simonayoga74@gmail.com
Tarifs:
adhesion Daix Loisirs: 13€
Cotisation Daixois 260€
Cotisation Non Daixois 270


D’origine tibétaine, le Yoga de l’Énergie, apportée dans les années 50 en Occident et développée par
Roger CLERC, est un Hatha-Yoga complet et progressif, particulièrement adapté aux occidentaux.

Il accorde une grande importance à la préparation en conscience du corps en alliant le mouvement au souffle. Associé à la méditation, il favorise la détente et la concentration.

Chaque posture (asana) agit en profondeur sur la circulation de votre énergie vitale (prana) contribuant ainsi à stimuler votre vitalité et votre intuition, renforçant ainsi votre puissance personnelle. Ainsi l’attention portée au corps et au souffle apporte plus de présence à soi, permettant de s’ouvrir à la concentration et à la détente. Le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du Yoga et dans la posture assise, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.

Bienfaits
Apporte plus d'énergie et de bien-être
Renforce les corps, améliore la souplesse et la mobilité
Améliore la respiration et réduit le stress et l'anxiété



Pour qui ?
Le Hatha Yoga peut être pratiqué par tout le monde, indépendamment de l'âge, de la religion, du sexe ou de la condition physique.