Le Yoga Doux est idéal pour découvrir en douceur le yoga et la relaxation. Il aborde la conscience du corps, permet de retrouver les sensations physiques et la mobilité, ainsi qu’explorer le souffle.

Convient à tous niveaux, c'est une pratique idéale lorsque l’on débute, si on présente des problèmes de santé ou simplement prendre un temps pour revenir à soi et récupérer, se régénérer.

Chaque séance de Yoga Doux comprend:

Temps d'ancrage (méditation/visualisation/ respiration)
Préparation/ échauffement
Pranavyayamas & Pranayamas (exercices de respirations)
Asanas (Postures liées au souffles)
Enchainements doux
Relaxation finale d'intégration