BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:MAT PILATES
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240911T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240911T194500
LOCATION:STUDIO
DESCRIPTION: BEGINNERS
Of je nu man of vrouw, jong of oud, stijf of soepel bent: pilates is voor iedereen gunstig. Het helpt namelijk om je lichaam te versterken en soepeler te maken.

Pilates is bedacht in het begin van de twintigste eeuw door de Duitse Joseph Pilates (1880-1967).

Hij ontwikkelde een unieke set van daadkrachtige fysieke oefeningen. Hierbij werden elementen uit de Hatha Yoga en Body Building met elkaar vermengd. De mentale inspanning werd gebruikt om de spieren te kunnen beheersen.

De oefeningen zijn gericht op het corrigeren van onbalans in de stofwisseling van de spieren en het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht en flexibiliteit.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR