BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:MAT PILATES
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241009T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241009T201500
LOCATION:STUDIO
DESCRIPTION: Level beginners.

Of je nu man of vrouw, jong of oud, stijf of soepel bent: pilates is voor iedereen gunstig. Het richt zich op het versterken van je core-spieren en verbetert je houding. Ideaal voor wie een ganse dag op een stoel zit voor een scherm of voor wie last heeft van rugklachten.

Pilates is bedacht in het begin van de twintigste eeuw door de Duitse Joseph Pilates (1880-1967).
Hij ontwikkelde een unieke set van daadkrachtige fysieke oefeningen. Hierbij werden elementen uit de Hatha Yoga en Body Building met elkaar vermengd. De mentale inspanning werd gebruikt om de spieren te kunnen beheersen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR