BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:VERY BASIC YOGA
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250810T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250810T113000
LOCATION:Kruisstraat, 3 - 2e verdieping
DESCRIPTION: VERY BASIC OF VOOR EEN LEEFTIJDJE MEER
PRIJS : 15€  (contant ter plaatse)

Deze sessie draait niet om prestatie, maar om luisteren naar je lichaam, rust vinden en op een veilige manier in beweging blijven.

VOORDELEN
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit
Regelmatige yogabeoefening helpt gewrichten soepel te houden en de bewegingsvrijheid te vergroten.
Betere balans en valpreventie
Door balanshoudingen te oefenen, worden spieren versterkt en het evenwichtsgevoel verbeterd — belangrijk voor het voorkomen van vallen.
Vermindering van stress en angst
Ademhalingsoefeningen en meditatie bevorderen ontspanning en kunnen angstgevoelens verminderen.
Betere slaapkwaliteit
Deze yogastijl kan helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen en een diepere slaap te ondersteunen.
Verlichting van chronische klachten
Zachte yogahoudingen kunnen verlichting geven bij artrose, rugklachten en andere chronische aandoeningen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR