BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:VERY BASIC YOGA (of voor een leeftijdje meer)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250928T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250928T113000
LOCATION:Kruisstraat, 3 - Boom
DESCRIPTION: 15€ liefst cash ter plaatse

Yoga Very Basic is een rustige en toegankelijke yogales, speciaal ontworpen voor wie wil beginnen met yoga op latere leeftijd of voor wie op een zachte manier yoga wil beoefenen. De nadruk ligt niet op prestatie of lenigheid, maar op bewust bewegen, ademhalen en ontspannen.
In de les werken we met eenvoudige houdingen, lichte rekoefeningen en ademhalingstechnieken die helpen om:
de spieren soepel te houden,
de gewrichten te ontlasten,
de ademhaling te verdiepen,
en vooral meer balans en rust te ervaren in lichaam en geest.
Alles gebeurt in een ontspannen tempo, met veel aandacht voor ieders eigen mogelijkheden. Hulpmiddelen zoals een stoel, blok of kussen kunnen gebruikt worden om de houdingen aangenamer te maken.
Deze les is ideaal voor senioren of iedereen die graag op een zachte en bewuste manier wil bewegen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR