Oorspronkelijk wordt Yoga individueel onderwezen, passend bij wie jij bent. In een persoonlijke relatie tussen de student en mentor, waarin Yoga overdracht plaatsvindt. Of je nu net Yoga ontdekt of juist verder wilt verdiepen in Yoga en jouw persoonlijke ontwikkeling, ik bied je de mogelijkheid om individueel begeleid te worden op jouw pad volgens de Yogatraditie.

Een individuele les stelt je in staat om samen te werken om ervoor te zorgen dat je beoefening in alle opzichten geschikt voor je is. Een introductie tot een authentieke persoonlijke Yoga beoefening en het doel is om je kennis te laten maken met je eigen Yoga beoefening. Het verschil tussen naar een Yogales gaan versus je eigen Yoga beoefening zelf doen is monumentaal. Het is alsof je rondgereden wordt in een auto (leuk, handig) versus eigenlijk leren rijden (misschien vreemd en ongemakkelijk in het begin, en dan enorm krachtig). Een lessenreeks (4 is een goed aantal) is aan te raden, maar één kan ook nuttig zijn.

Je wordt begeleid door een zachte Yoga beoefening die zich richt op de ademhaling en beweging. Adem georiënteerde Yoga die je leidt naar meditatie. Asana, pranayama, meditatie in een naadloos proces. Gevorderd zit in de adem niet in de vormen van het lichaam dus het is geschikt en aanpasbaar voor iedereen. Als je kan ademen dan kan je Yoga doen! We onderzoeken subtiele anatomie als de ervaringsbeweging van de energie in het lichaam, niet de anatomie van lichaamsdelen vanuit een westers extern medisch perspectief. Je leert hoe je je lichaam van binnenuit kunt voelen, als een lichaam, en hoe je door de precieze oefeningen je eigen innerlijke intelligentie gaat voelen.

De lessen zijn ontworpen om een uitgebreid overzicht te geven van de fundamentele principes en de beoefening van yoga. En om effectief, niet-dogmatisch, authentieke yoga toegankelijk te maken voor alle mensen. Yoga stelt mensen van alle leeftijden, culturen, lichaamstypen en gezondheidsproblemen in staat om te bewegen, te ademen en te ontspannen, waardoor onze relatie met ons lichaam, onszelf en de mensen om ons heen wordt verbeterd.