Yoga van diepe stretch tot aan het bindweefsel toe en ontspanning. Helpt bij versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. In diverse asanas kom je tot volledige ontspanning van je spieren. Dat is een mooie yoga techniek die een fijne aanvulling biedt op de bewegelijke vormen van yoga zoals Hatha, Astanga en Vinyasa Flow Yoga maar ook als zelfstandige yoga techniek een goede ingang is om yoga te ervaren.