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SUMMARY:Pilates 🌿(en présentiel)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250806T183000
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LOCATION:22 rue du Général De Gaulle, 94430 Chennevières-sur-Marne
DESCRIPTION: Bienvenue à ce cours de Pilates! 

Cette pratique combine des mouvements contrôlés avec une respiration précise pour créer une musculature longue et tonique tout en soutenant la colonne vertébrale. Elle permet de renforcer en profondeur tout le corps avec un accent porté sur le "Core" (zone abdominale, plancher pelvien).

 Le Pilates est d'ailleurs souvent utilisé pour la rééducation, l'amélioration des performances sportives, et le bien-être général.

Que vous soyez novice ou expérimenté, ce cours vous guidera à travers une série d'exercices ciblés, vous aidant à construire une base solide tout en cultivant une conscience corporelle accrue. Installez-vous confortablement sur votre tapis, connectez-vous à votre respiration, et préparez-vous à renforcer votre corps de l'intérieur vers l'extérieur.

**Merci d'arriver 5min en avance le temps de s'installer, pour pouvoir commencer le cours à l'heure**
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