Ashtanga Yoga 🧘♀️(en présentiel)
7 mars 2025 •
12:10 - 13:10
22 rue du Général De Gaulle, 94430 Chennevières-sur-Marne, (merci de patienter en salle d'attente)
Sonia KAFIH
Professeur de Yoga, Pilates et coach sportif diplômée
Persuadée que le mouvement est l’une des clés pour une vie épanouie et une santé durable, c’est naturellement que je me suis tournée vers le métier de coach & éducateur sportif (diplôme d'état).
Mon rôle : vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
Passionnée par l’aspect holistique que propose le Yoga et les bienfaits qu’il m’apporte au quotidien, j’ai également enrichi mon approche en me formant à l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la forme originelle du Yoga dynamique.
Que vous souhaitiez gagner en force, gagner en flexibilité, ou vous sentir bien dans votre corps, je vous guide avec précision et bienveillance pour que chaque séance soit efficace, sécurisée et adaptée à votre progression.
Par le corps et le mouvement, vous accéderez à une connexion très profonde avec vous-même.
J'enseigne les cours collectifs à l'adresse suivante:
22 Rue du Général de Gaulle, 94430 Chennevières-sur-Marne
Pour les cours individuels, vous pouvez me contacter directement par mail: sk.yogafitness@gmail.com
Description
Bienvenue à ce cours d'Ashtanga Yoga guidé!
A travers cette séance d'une heure, nous allons explorer une pratique traditionnelle qui combine le souffle, le mouvement et la concentration pour créer une méditation en mouvement.
Que vous soyez un pratiquant débutant ou avancé, ce cours vous offrira une opportunité de renforcer votre corps, d'affiner votre flexibilité et de cultiver un esprit calme et concentré.
Installez-vous sur votre tapis, connectez-vous à votre souffle, et plongez dans cette expérience transformative de l'Ashtanga Yoga!
**Merci d'arriver 5min en avance le temps de s'installer, pour pouvoir commencer le cours à l'heure**