Velkommen til ein yogatime for Stord Kommune sine Ve og Vel medlemmer. Me gjer enkel og god yoga for heile kroppen. Timen er rolig, strekker og tøyer på kroppen fra topp til tå og passar både Ve og Vel! Begrensa plassar.

Velkomen til ein roleg og vitaliserande yogaklasse kvar fredag føremiddag. Dette er ein time som passar for dei fleste, og har fokus på å vekkje kroppen varsamt etter veka som har gått.

Me startar med enkle, dynamiske øvingar som gir energi, styrke og flyt i pusten. Rørsla hjelper deg med å sleppe spenningar og finne ro – ei fin overgang inn i helga.

Timen blir avslutta med djup avspenning eller ei guida yoga nidra, der du får høve til å kvile heilt og lade opp – både kropp og sinn.

Ta gjerne med eit pledd og ei pute for ekstra komfort under avspenninga.