Velkommen med på Medisinsk Yoga 4 vekers kurs. Tirsdagar kl 18-1915 fra 31. Mars. For deg som er heilt ny til Yoga eller Medisinsk Yoga, eller for deg som kjenner du treng ei oppfrisking. Medisinsk Yoga gir rolige, terapeutiske øvelsar kombinert med pusteteknikk og meditasjoner. Medisinsk yoga har gode resultat ift søvn, smerter, stress og utbrenthet blant anna. Me er ei fast gruppe som møtes over 4 veker, blir kjent og trygge på kvarandre. Me reflekterer ilag over kva praksisen gjer me oss. Dette gir motivasjon og drive og gjer at me ilag og kvar for oss lykkes med å endre vaner og innføre yoga som praksis, og etter at kurset er ferdig. Teknikkane du lærer her hjelper deg å roe sinnet, restituere kroppen, balansere følelser og gir meir ro og harmoni. Du får tilsendt yogaprogrammet på mail slik at du kan gjere øvelsane heime og dersom du vil fortsette din praksis. Dette kurset undervises av sertifisert mediyogainstruktør Bente. OBS! Ingen undervisning 21.34 Siste gong er 28. 4.