Hatha Yoga avec Pauline D.
2026-03-26 18:30 - 19:30 (Europe/Brussels) | Au Slot - Bld de la Woluwe 71, WSL
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui se concentre sur l’enchaînement de postures (asanas) et la respiration consciente. Le rythme est généralement lent, ce qui permet de prendre le temps d’entrer dans chaque posture et de bien sentir son corps. Le professeur guide les élèves à travers des étirements, des exercices de respiration et des moments de relaxation. L’objectif est de renforcer le corps, améliorer la souplesse et calmer l’esprit. Le cours se termine souvent par un moment de détente profonde pour relâcher toutes les tensions. C’est une pratique idéale pour se reconnecter à soi et retrouver un équilibre physique et mental.
