Le yoga post-natal s'adresse aux mamans en suite de couche. Les bébés sont les bienvenus. Il est tout aussi important que le yoga pré natal et peut se débuter dés la sortie de la maternité (avant même de commencer la rééducation périnéale), il va permettre à la maman de s'unifier, de reprendre conscience de son corps et de retrouver un moment de partage car les suites de couche son souvent difficiles et parfois vécues dans la solitude. Il est très important d'accompagner la mère pendant la grossesse mais aussi après. Les postures proposées en suite de couche ont pour but de lutter contre la pesanteur, l'hyperpression abdominale, de commencer le renforcement musculaire, de s'étirer, de drainer et d'irriguer pour amener un bien-être immédiat et un état de relaxation.

hatha yoga doux,
adapté à tous les niveaux
et aux femmes enceintes également

ENSEIGNÉ PAR MELISSA TELLE

ENFANTS DE 4-6 ANS
DESCRIPTIF
Les ateliers yoga parents-enfants permettent de créer un réel moment de partage, d'échange et de complicité entre le parent et son enfant. A travers des enchaînement de postures ludiques, un travail de respiration, des postures à deux, du massage et de la relaxation, cet atelier permet d'aborder des thèmes tels que l'estime de soi, la bienveillance, la confiance ou encore la gestion des émotions.

Un moment de douceur, de rigolade et de détente qui permettra de renforcer les liens entre le parent et son enfant.

TARIF : 25€ par duo à régler sur place
(par chèque ou espèce, pas de lecteur CB au studio)

A PROPOS DU PROFESSEUR
C'est auprès des plus jeunes que Mélissa à débuté sa passion du partage et de la transmission, en tant que professeur des écoles.

Adepte du bien-être et du développement personnel, elle découvre divers méthodes et se forme dans un premier temps à des techniques de bien-être pour les enfants et la femme enceinte.

C'est en 2019, après un voyage à Bali, qu'elle se tourne très naturellement vers l'enseignement du yoga vinyasa, après avoir suivi une formation de 200h auprès de Clotilde Swartley.

Mélissa à aujourd'hui à coeur d'accompagner ses élèves dans leur pratique avec douceur et bienveillance, à travers des flow dynamiques et créatifs.

ENSEIGNÉ PAR MELISSA TELLE

DESCRIPTIF
Les ateliers yoga parents-enfants permettent de créer un réel moment de partage, d'échange et de complicité entre le parent et son enfant. A travers des enchaînement de postures ludiques, un travail de respiration, des postures à deux, du massage et de la relaxation, cet atelier permet d'aborder des thèmes tels que l'estime de soi, la bienveillance, la confiance ou encore la gestion des émotions.

Un moment de douceur, de rigolade et de détente qui permettra de renforcer les liens entre le parent et son enfant.

TARIF : 25€ par duo à régler sur place
(par chèque ou espèce, pas de lecteur CB au studio)

A PROPOS DU PROFESSEUR
C'est auprès des plus jeunes que Mélissa à débuté sa passion du partage et de la transmission, en tant que professeur des écoles.

Adepte du bien-être et du développement personnel, elle découvre divers méthodes et se forme dans un premier temps à des techniques de bien-être pour les enfants et la femme enceinte.

C'est en 2019, après un voyage à Bali, qu'elle se tourne très naturellement vers l'enseignement du yoga vinyasa, après avoir suivi une formation de 200h auprès de Clotilde Swartley.

Mélissa à aujourd'hui à coeur d'accompagner ses élèves dans leur pratique avec douceur et bienveillance, à travers des flow dynamiques et créatifs.

Dans ce programme, vous découvrirez et pratiquerez la méditation pleine conscience tout en suivant des enseignements sur les thèmes de coaching et de développement personnel