Dieser Pilates Kurs konzentriert sich auf den Aufbau von Core-Stärke, Flexibilität und Körperkontrolle durch präzise und achtsame Bewegungen. Mit gezielten Übungen wird die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Folgendes Angebot:
- Schnupperstunde 12€
- Drop in 16€ (jederzeit einmalig teilnehmen)
- 5er Karte 70€ (2 Monate gültig)
- 10er Karte 120€ (4 Monate gültig)

Matten sind vorhanden, du musst keine mitbringen :)

Dieser Pilates Kurs konzentriert sich auf den Aufbau von Core-Stärke, Flexibilität und Körperkontrolle durch präzise und achtsame Bewegungen. Mit gezielten Übungen wird die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Folgendes Angebot:
- Schnupperstunde 10€
- Drop in 12€ (jederzeit einmalig teilnehmen)
- 5er Karte 55€ (2 Monate gültig)
- 10er Karte 100€ (4 Monate gültig)

Matten sind vorhanden, du musst keine mitbringen :)

Faszien. Gelenke. Freiheit im Körper.

In diesem Kurs erwartet dich eine tiefgehende Kombination aus Faszienarbeit, bewussten Bewegungsabläufen und zentrierender Gelenkmobilisation. Wir nutzen Faszienbälle und Rollen, um verklebte Strukturen zu lösen und das Gewebe geschmeidig zu machen – die Basis für mehr Leichtigkeit, weniger Schmerz und eine bessere Körperwahrnehmung.

Wichtige Info: Sollte der Hansefit Platz nicht wahrgenommen und zu spät storniert werden, muss der Kurs privat gezahlt werden. Wir möchten so vermeiden, dass man sich einfach einbucht und dann nicht zum Kurs erscheint, weil der Check In kostenlos ist.

Faszien. Gelenke. Freiheit im Körper.

In diesem Kurs erwartet dich eine tiefgehende Kombination aus Faszienarbeit, bewussten Bewegungsabläufen und zentrierender Gelenkmobilisation. Wir nutzen Faszienbälle und Rollen, um verklebte Strukturen zu lösen und das Gewebe geschmeidig zu machen – die Basis für mehr Leichtigkeit, weniger Schmerz und eine bessere Körperwahrnehmung.

Faszien. Gelenke. Freiheit im Körper.

In diesem Kurs erwartet dich eine tiefgehende Kombination aus Faszienarbeit, bewussten Bewegungsabläufen und zentrierender Gelenkmobilisation. Wir nutzen Faszienbälle und Rollen, um verklebte Strukturen zu lösen und das Gewebe geschmeidig zu machen – die Basis für mehr Leichtigkeit, weniger Schmerz und eine bessere Körperwahrnehmung.

Faszien und Mobility neu gedacht

In unserem Kurs erwarten dich 8 natürliche Bewegungsmuster – sogenannte Archetypen –, kombiniert mit gezielter Faszienarbeit, funktionellen Flows und Mobility-Drills.

Du erkennst, wo dein Körper ausweicht, was Verspannungen oder Schmerzen wirklich verursacht – und lernst, wie du gezielt gegensteuerst.

Ob als Ausgleich zum Alltag, zur Schmerzprävention oder als Upgrade fürs Training – dieser Kurs ist für jedes Level geeignet und hilft dir, dich freier, stärker und bewusster zu bewegen.

Wichtige Info: Sollte der Hansefit Platz nicht wahrgenommen und zu spät storniert werden, muss der Kurs privat gezahlt werden. Wir möchten so vermeiden, dass man sich einfach einbucht und dann nicht zum Kurs erscheint, weil der Check In kostenlos ist.

Faszien und Mobility neu gedacht.

In unserem Kurs erwarten dich 8 natürliche Bewegungsmuster – sogenannte Archetypen –, kombiniert mit gezielter Faszienarbeit, funktionellen Flows und Mobility-Drills.

Du erkennst, wo dein Körper ausweicht, was Verspannungen oder Schmerzen wirklich verursacht – und lernst, wie du gezielt gegensteuerst.

Ob als Ausgleich zum Alltag, zur Schmerzprävention oder als Upgrade fürs Training – dieser Kurs ist für jedes Level geeignet und hilft dir, dich freier, stärker und bewusster zu bewegen.

Faszien und Mobility neu gedacht

In unserem Kurs erwarten dich 8 natürliche Bewegungsmuster – sogenannte Archetypen –, kombiniert mit gezielter Faszienarbeit, funktionellen Flows und Mobility-Drills.

Du erkennst, wo dein Körper ausweicht, was Verspannungen oder Schmerzen wirklich verursacht – und lernst, wie du gezielt gegensteuerst.

Ob als Ausgleich zum Alltag, zur Schmerzprävention oder als Upgrade fürs Training – dieser Kurs ist für jedes Level geeignet und hilft dir, dich freier, stärker und bewusster zu bewegen.

In diesem Hatha Yoga Kurs liegt der Fokus auf der Kombination von körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Praxis ist ruhig und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihre innere Balance und Flexibilität verbessern möchten.

Folgendes Angebot:
- Schnupperstunde 12€
- Drop in 16€ (jederzeit einmalig teilnehmen)
- 5er Karte 70€ (2 Monate gültig)
- 10er Karte 120€ (4 Monate gültig)

Matten sind vorhanden, du musst keine mitbringen :)

In diesem Hatha Yoga Kurs liegt der Fokus auf der Kombination von körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Praxis ist ruhig und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihre innere Balance und Flexibilität verbessern möchten.

Folgendes Angebot:
- Schnupperstunde 10€
- Drop in 12€ (jederzeit einmalig teilnehmen)
- 5er Karte 55€ (2 Monate gültig)
- 10er Karte 100€ (4 Monate gültig)

Matten sind vorhanden, du musst keine mitbringen :)