Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbindt in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5minuten, begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga.

Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbindt in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5 of meer minuten begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken, verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga.

Een balancerende aanpak van het leven en yoga vraagt om uitdaging, ontspanning, stabiliteit, flexibiliteit, veerkracht maar ook verbinding. Met onszelf in de allereerste plaats. Pure echte connectie met wie je bent.
Deze lessen geven het beste van beide werelden, de uitdaging en de ontspanning, de veerkracht en de diepgang.
We wisselen de sessies met yin houdingen en een vinyasa geïnspireerde flow.