Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbind in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5minuten, begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga.

Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbind in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5minuten, begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga.