Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbindt in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5 of meer minuten begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken, verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga.

Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbindt in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5 minuten begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken, verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga. In deze ochtendsessie is er de uitnodiging om de yin houdingen met een zachte flow aan te vullen en je lichaam op een uitnodigende manier wakker te maken.
Je volgt je eigen behoeften en je lichaam.
Yoga op een ochtend, het zet de toon juist voor de hele dag.
Iedereen is welkom, deze lessen zijn ook toegankelijk voor beginners.

Een balancerende aanpak van het leven en yoga vraagt om uitdaging, ontspanning, stabiliteit, flexibiliteit, veerkracht maar ook verbinding. Met onszelf in de allereerste plaats. Pure echte connectie met wie je bent.
Deze lessen geven het beste van beide werelden, de uitdaging en de ontspanning, de veerkracht en de diepgang.
We wisselen de sessies met yin houdingen en een vinyasa geïnspireerde flow.

Dompel je onder in de natuur en leer meer over de yin aspecten in je lichaam. Hoe kan je herkennen wanneer je wat nodig hebt?
In de westerse wereld leven we vooral vanuit yang en het zijn wijzelf die kunnen beslissen wanneer we de pauze knop induwen.
Leer hoe je je balans zelf kan herstellen door je yin laag te activeren vanuit een nieuwe verbinding met je lichaam. Het wordt een intense dag die een fundering legt om integerder in je dagdagelijkse leven te staan.
Iedereen is welkom, de ervaring, uitdagingen en de grenzen zullen per individu ergens anders liggen.
BELANGRIJK: Zondag kan niet zonder zaterdag geboekt worden, het is de bedoeling dat we vanuit een bewuste sterke yin fundering ons daarna smijten in yang en onze dagdagelijkse wereld.