Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbindt in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5 minuten begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken, verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga. In deze ochtendsessie is er de uitnodiging om de yin houdingen met een zachte flow aan te vullen en je lichaam op een uitnodigende manier wakker te maken.
Je volgt je eigen behoeften en je lichaam.
Yoga op een ochtend, het zet de toon juist voor de hele dag.
Iedereen is welkom, deze lessen zijn ook toegankelijk voor beginners.