Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbindt in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5 of meer minuten begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken, verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga.

Yin yoga is de brug tussen meditatie en yoga houdingen.
De meeste aandacht gaat naast de ademhaling, naar het ontspannen van de spieren zodat onze fasciae, het bindweefsel aangesproken wordt, het web dat alles verbindt in ons lichaam. In diepere lagen gaan we op zoek naar ontspanning, door 3 tot 5 minuten begeleid in dezelfde houding ondersteund te hangen - te zakken, verbinden we met onszelf en laten we wat we kunnen los.
Het is volgens mij 1 van de meest helende vormen van yoga. In deze ochtendsessie is er de uitnodiging om de yin houdingen met een zachte flow aan te vullen en je lichaam op een uitnodigende manier wakker te maken.
Je volgt je eigen behoeften en je lichaam.
Yoga op een ochtend, het zet de toon juist voor de hele dag.
Iedereen is welkom, deze lessen zijn ook toegankelijk voor beginners.

Een balancerende aanpak van het leven en yoga vraagt om uitdaging, ontspanning, stabiliteit, flexibiliteit, veerkracht maar ook verbinding. Met onszelf in de allereerste plaats. Pure echte connectie met wie je bent.
Deze lessen geven het beste van beide werelden, de uitdaging en de ontspanning, de veerkracht en de diepgang.
We wisselen de sessies met yin houdingen en een vinyasa geïnspireerde flow.

Een cirkel om ons jaar samen af te sluiten, eren wat we hebben geleerd en nu loslaten. Intenties plaatsen voor 2023, met de kracht van vrouwen om je heen.