Important : Les places dans le studio sont limitées. Pour garantir votre réservation, merci d’effectuer le paiement en ligne ou via Revolut, Wero.

Informations paiements

Cours d'essai : 12 euros
Cours à l’unité : 16 euros

Revolut : https://revolut.me/solsticeandsound
(pas besoin d’être client)

Wero : +33 6 18 40 73 84

Référence : indiquez votre prénom + nom + date du cours

Packs (5 ou 10 séances) : le paiement doit être effectué avant la première séance.
Packs 5 séances valables 2 mois = 75 euros
Packs 10 séances valables 4 mois = 140 euros (pas de paiement en ligne possible : Chèques, Revolut ou Wero, Virement bancaire) - possibilité de ramener 1 invité en utilisant une séance
Trimestre : 175 euros
Année : 440 euros
Pour les packs qui comprennent plus de 5 séances (pack 10, trimestre, année) merci de me faire un virement bancaire par Wero/ Revolut. Vous pouvez aussi faire un chèque en me demandant toutes les informations par mail : solsticeandsound@gmail.com

Annulations / report:

Si vous ne pouvez pas assister à un cours, merci d'annuler à l'avance pour permettre de libérer votre place pour une autre personne. Si vous ne pouvez pas assister à un cours auquel vous vous êtes inscrit, vous pouvez reporter votre séance sur un autre cours de votre pack, uniquement sur MES créneaux. En effet, chaque professeur gère ses élèves et paiements de manière indépendante, merci de votre compréhension

À propos du cours ✨

Le lundi, je propose un cours de Hatha Yoga inspiré du yoga traditionnel indien, qui offre une pratique complète et équilibrée du corps et de l’esprit.

Chaque séance combine :

Méditation, visualisations et pranayama (exercices de respiration)

Asanas (postures) pratiquées en pleine conscience, généralement maintenues sur 5 respirations pour un travail en profondeur

Ce yoga d’intensité modérée permet de :

Renforcer le corps en profondeur, en sollicitant les muscles stabilisateurs et en améliorant la posture

Développer la souplesse et la conscience corporelle

Harmoniser le corps et le mental, en travaillant sur la respiration, les sensations et les centres énergétiques

Toutes les séances finissent par des relaxations sonores avec mes bols tibétains

Un espace pour se recentrer, se reconnecter et se renforcer en douceur… tout en pratiquant avec bonne humeur ✨

Lieu
La Bulle Verte, 5 rue Eugène Delacroix, 38000 Grenoble

Ce mois-ci, la séance de yin yoga se fera en duo : Sandra Naturo Yoga & Sol (@solsticeandsound) accompagnera la pratique avec ses bols tibétains et sa douce musique !
Une séance enveloppante, qui utilise les vibrations pour rétablir l'harmonie entre le corps ET l'esprit. Combiner à une session de yin yoga pour relâcher le corps en profondeur, réduire les tensions musculaires, se connecter à soi, viens t'offrir 1h30 de relaxation profonde, idéale pour réduire le stress, favoriser le sommeil et le bien-être émotionnel et physique.


25€ / personne - à régler en espèces le jour de l'atelier

En yin yoga, on reste plusieurs minutes dans des postures à faible engagement musculaire, c’est-à-dire des postures douces, qui ne demandent pas ou peu d’efforts. L’objectif est de trouver une posture juste, une posture dans laquelle tu vas pouvoir rester immobile pendant plusieurs minutes, afin de laisser tes tissus profonds (muscle, tendons, fascias…) se relâcher complètement. On vient s’étirer en douceur, on calme le système nerveux… c’est la pratique idéale pour une bonne nuit de sommeil !

🔑 code porte : 5491A

⚠️ Tout atelier annulé moins de 72h à l'avance devra être payé