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SUMMARY:Pilates débutant
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DESCRIPTION: **Pilates — Se renforcer, se recentrer**

Bien plus qu'un renforcement musculaire, le Pilates invite à retrouver un mouvement plus juste et une meilleure connexion au corps.

Chaque séance associe respiration, précision et contrôle pour renforcer en profondeur, améliorer la posture, libérer les tensions et développer mobilité et tonicité.

Dans l’intimité d’un petit groupe, chacun est accompagné avec attention pour progresser à son rythme et prendre pleinement conscience de ses sensations.

**5 personnes maximum ·
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