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SUMMARY:Atelier : Trauma sensitive yoga
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DESCRIPTION: Même si nous portons toujours une part de traumatisme en nous/avec nous, nous pouvons apprendre à vivre une vie sans les effets incapacitant, invalidante, affaiblissante du traumatisme. Ce sentir entouré, écouté et soutenu est inestimable. Prendre le temps de ce connaitre les uns des autres, laisser sortir ces émotions enfouis et sans jugements, ni honte et les accueillir avec bienveillance c'est ce que je vous propose dans cette atelier de 3h. 
Trouvez votre chemin de guérison et de transformation. 

Programme : 
Introduction au traumatisme et comment le yoga peut aider 
Tour de table 
Qu'est ce que la dysrégulation émotionnelle 
Respiration + pratique (asanas) 
Yoga nidra
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