Le Yoga doux est une pratique pour se détendre ! Prenez votre temps pour amener et dérouler votre corps sur le tapis, écoutez votre respiration et ayez la liberté de sortir de votre tête, de vos pensées et d'entrer dans votre corps physique. Le Yoga doux donne de l'espace en utilisant des accessoires pour les variations et accessible pour tous les niveaux. Que vous soyez senior, en post-partum, que vous reveniez d'une blessure ou que vous aimiez simplement ralentir le rythme, ce cours approfondit votre pratique menant à la légèreté et au contentement.

Le Yang Yin combine deux styles de yoga en une seule pratique et symbolise l’équilibre entre les énergies Yang (actif, solaire, chaleur, masculin) & Yin (passif, lunaire, fraicheur, féminin). Chaque session seront uniques et viendront travailler le corps sur des thèmes différents (chakras, méridiens, émotions, nouvelle lune ou pleine lune).

Le Yin yoga et le yoga Nidra sont deux pratiques complémentaires qui vous permettrons de plonger dans un état de bien-être profond. Le Yin se pratique en douceur et en lenteur, il viendra favoriser la détente. Les postures seront maintenues plus longtemps afin de laisser le corps s'ouvrir grâce à la respiration et à la gravité. Cela vous amènera une grande relaxation et flexibilité autant pour votre corps que pour votre esprit. Le Yoga Nidra que l'on appelle aussi le sommeil du yogi, vous permettra de plonger dans une méditation profonde, d’explorer et de transcender les différents états de conscience. On y développe un état entre veille et sommeil à l’intérieur duquel la perception est intériorisée. Accessible à toutes et à tous.