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SUMMARY:Yogathérapie: être plus à l'aise dans son corps
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LOCATION:64 rue des Tournelles, 75003
DESCRIPTION: Cette séance vise à retrouver un sentiment d'aisance dans son corps. En groupe (jusqu'à 5 personnes), nous explorerons des mouvements simples, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pour créer plus d'espace dans le corps, favoriser une respiration plus fluide et apaiser le mental. 

L’intitulé « Être plus à l’aise dans son corps » est volontairement général : il permet d’adapter la séance aux besoins et aux ressentis des pratiquants le jour même. Dans ce cadre, nous travaillons toutefois très souvent autour du soulagement des douleurs de dos et de la régulation du stress, deux problématiques fréquentes qui peuvent empêcher de se sentir à l’aise dans son corps.

L'objectif est de ressortir de la séance à la fois énergisé(e) et détendu(e), en repartant avec des outils concrets pour cultiver cet état au-delà du tapis, dans votre quotidien, quand vous en avez besoin.

Tous les âges sont bienvenus. Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire, et il n'est pas nécessaire d'être souple ! Nous vous conseillons une tenue confortable qui ne restreint pas vos mouvements. La pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus, selon votre préférence. 

Si le prix constitue un frein à votre participation, n'hésitez pas à nous écrire (laure@somayogatherapy.org). Un tarif adapté est disponible, sans avoir à vous justifier.
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