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SUMMARY:Yogathérapie — adolescents
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LOCATION:64 rue des Tournelles, 75003 (code 84a18, porte vitrée au fond de la cour)
DESCRIPTION: Entre les cours, les écrans et la pression de bien faire, nos ados ont parfois besoin d'un espace rien qu'à eux pour souffler. Leur corps change, ils se demandent qui ils sont en dehors du cocon familial, et l'école et les réseaux sociaux leur procurent un stress qu'ils n'ont pas encore les outils pour apprivoiser.

Des études suggèrent que le yoga peut aider les adolescents à mieux réguler leur stress et leurs émotions, avec des effets positifs rapportés sur la résilience et la confiance en soi — les résultats variant selon les études et les profils de jeunes.

Nos séances de yogathérapie, dédiées aux 12-17 ans, transmettent ces outils concrets : postures, exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, associés à des jeux et des temps de parole pour aider les adolescents à identifier et nommer leurs sensations et émotions, canaliser leur attention et reprendre confiance en eux. 

Pas de posture parfaite à atteindre, pas besoin d'être souple. Nous employons le langage des sciences modernes et non celui spirituel ou énergétique du yoga traditionnel. Nous conseillons à vos ados de venir avec une tenue confortable. Le groupe est volontairement restreint (6 personnes) afin d'assurer un accompagnement personnalisé.

Laure Bello est professeure de yoga, facilitatrice de yoga sensible au traumatisme (méthode TCTSY) et yogathérapeute. Elle a commencé le yoga à 14 ans, à un moment où son corps changeait et où elle traversait une période familiale difficile ; le yoga l'a aidée à gérer son stress, accepter son corps, et retrouver la joie de vivre qui la caractérise. Aujourd'hui, elle a à cœur d’aider les adolescents à mieux se connaître et à traverser leurs propres années de grand changement grâce au yoga.

Séance d'essai gratuite, puis inscription trimestrielle en contactant Laure à laure@somayogatherapy.org ou au 06 95 05 48 54. Si le prix constitue un frein, n'hésitez pas à nous contacter : un tarif adapté est disponible, sans avoir à vous justifier.
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