BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yogathérapie : entretenir sa mobilité en avançant en âge (55+ ans)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260421T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260421T111500
LOCATION:Visio
DESCRIPTION: Cette séance collective à distance vise à entretenir les capacités de son corps en avançant en âge. 
Nous explorerons des mouvements simples, des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation pour mobiliser les articulations, améliorer l'équilibre, entretenir les muscles, et cultiver la confiance en ses soi et les capacités de son corps.

La séance s'adapte toujours aux besoins et aux ressentis des pratiquants le jour même. En début de séance, les pratiquants sont libres de partager leurs douleurs ou sensibilités du jour, sans obligation. 

Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire. Nous vous conseillons une tenue confortable qui ne restreint pas vos mouvements. La pratique peut se faire en chaussettes ou pieds nus, selon votre préférence. 
Prévoyez une chaise sans accoudoirs et un tapis de yoga ou un espace au sol suffisamment grand pour vous allonger.

Si le prix constitue un frein à votre participation, n'hésitez pas à nous écrire (laure@somayogatherapy.org). Un tarif adapté est disponible, sans avoir à vous justifier.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR