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SUMMARY:Yogathérapie — adapté au psychotraumatisme
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LOCATION:64 rue des Tournelles, 75003 (code 84a18, porte vitrée au fond de la cour)
DESCRIPTION: Après un événement difficile ou une période de vie éprouvante, le corps garde parfois la mémoire de ce qui s'est passé, même quand l'esprit voudrait passer à autre chose. Certains se sentent constamment sur le qui-vive, coupés de leurs sensations, ou mal à l'aise dans des cours de yoga classiques où l'on est touché, corrigé, ou poussé vers une posture "juste".

Les études sur le yoga sensible au traumatisme (TCTSY) suggèrent qu'une pratique basée sur le choix, l’attention aux sensations, sans contact physique ni consigne corrective, peut aider à restaurer un sentiment de sécurité dans le corps qui soutiendrait un travail thérapeutique plus large — des effets qui varient selon les profils. Cette séance n'a pas vocation à remplacer une thérapie centrée autour du traumatisme, c’est un soutien.

Cette séance s’inspire des principes du Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) par son langage invitationnel plutôt que directif ; plusieurs variations proposées pour chaque posture, à vous de choisir celle qui vous convient ; aucun contact physique de la part de la facilitatrice. L'objectif n'est pas d'atteindre une posture, mais de pratiquer le choix, l'attention aux sensations, l’approfondissement du souffle et le moment présent, à votre rythme, et à vous sentir petit à petit plus chez vous dans votre propre corps.

Le groupe est volontairement restreint afin d'assurer un espace sécurisant. Nous vous conseillons de venir avec une tenue confortable.

Laure Bello est facilitatrice de yoga sensible au traumatisme certifiée (méthode TCTSY), professeure de yoga et yogathérapeute. Elle anime des séances de yogathérapie pour des femmes souffrant de trouble de stress post-traumatique et trauma complexe à l'hôpital public, ainsi qu’auprès de particuliers.
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