nos reuniremos en el Espigón de la Marbella a las 20:30 para esta práctica que ya es ritual de cada luna llena de verano.
Nos bañamos de la energía de la luna llena en una práctica de yoga enfocada a trabajar los aspectos de esta energía Yin abriendo el chakra del corazón, #ANAHATACHAKRA 💚
Comenzaremos despertando al cuerpo con Chandra Namaskar, saludo a la luna despertando la columna y el cuerpo. Posteriormente una práctica fluida con el foco en las extensiones de columna y cerraremos la práctica con posturas más tranquilas haciendo contra posturas para las extensiones. Esta parte de la práctica será más pasiva y mantendremos las posturas un poco para abrirnos y entregarnos completamente esta energía. ✨
Para cerrar con broche de oro, tendremos un baño sonoro (#soundhealing) con cuencos de cuarzo