Le Hatha yoga vise à unir le corps au mental.
Après avoir installé une respiration consciente en début de séance, les asanas sont tenues en suspension de souffle dans une brêve immobilité du corps et de l'esprit. Ouvrez vous à vos sensations.
Vous travaillez la conscience du corps par des postures qui peuvent demander de la tonicité, de la souplesse et parfois de l'équilibre.
Cependant, chaque séance se déroule à un rythme lent, pour que les asanas puissent être correctement abordés et ressentis par chacun.

Le Ashtanga yoga est un yoga puissant et dynamique.
Les postures s'enchaînent avec fluidité dans un flot qui favorise la montée de la chaleur et "nettoie" tout le corps. Vous développez intelligemment force et souplesse par la séquence presque ritualisée des postures.
Pour aller vers une pratique qui vous intériorise, vous serez invités à suivre la respiration tout en allongeant subtilement votre souffle.
Mettre du « non effort » dans l’effort pour ressentir autant qu'agir et s'ouvrir à un certain sens de l’équilibre intérieur.

Le Hatha yoga vise à unir le corps au mental.
Après avoir installé une respiration consciente en début de séance, les asanas sont tenues en suspension de souffle dans une brêve immobilité du corps et de l'esprit. Ouvrez vous à vos sensations.
Vous travaillez la conscience du corps par des postures qui peuvent demander de la tonicité, de la souplesse et parfois de l'équilibre.
Cependant, chaque séance se déroule à un rythme lent, pour que les asanas puissent être correctement abordés et ressentis par chacun.

Le Ashtanga yoga est un yoga puissant et dynamique.
Les postures s'enchaînent avec fluidité dans un flot qui favorise la montée de la chaleur et "nettoie" tout le corps. Vous développez intelligemment force et souplesse par la séquence presque ritualisée des postures.
Pour aller vers une pratique qui vous intériorise, vous serez invités à suivre la respiration tout en allongeant subtilement votre souffle.
Mettre du « non effort » dans l’effort pour ressentir autant qu'agir et s'ouvrir à un certain sens de l’équilibre intérieur.

Le Hatha yoga vise à unir le corps au mental.
Après avoir installé une respiration consciente en début de séance, les asanas sont tenues en suspension de souffle dans une brêve immobilité du corps et de l'esprit. Ouvrez vous à vos sensations.
Vous travaillez la conscience du corps par des postures qui peuvent demander de la tonicité, de la souplesse et parfois de l'équilibre.
Cependant, chaque séance se déroule à un rythme lent, pour que les asanas puissent être correctement abordés et ressentis par chacun.

Le Ashtanga yoga est un yoga puissant et dynamique.
Les postures s'enchaînent avec fluidité dans un flot qui favorise la montée de la chaleur et "nettoie" tout le corps. Vous développez intelligemment force et souplesse par la séquence presque ritualisée des postures.
Pour aller vers une pratique qui vous intériorise, vous serez invités à suivre la respiration tout en allongeant subtilement votre souffle.
Mettre du « non effort » dans l’effort pour ressentir autant qu'agir et s'ouvrir à un certain sens de l’équilibre intérieur.