Cours intermédiaire d'1h15, composé d'exercices de respiration, de postures enchaînées, d'exercices de mobilité, de courts moments "atelier" et d'une relaxation finale.
Des options sont proposées pour tous niveaux, le cas échéant.

J’ai à cœur de transmettre le yoga comme un moyen d’une part de créer de l’espace en soi, pour se sentir d’abord plus à l’aise dans sa propre peau, moins à l’étroit, pour pouvoir mieux respirer et tout simplement, être ; et d’autre part, comme un outil d’empouvoirement, celui qui découle de la création de sa force et de sa souplesse, comme celui de développer son autonomie dans sa pratique, choisir en toute liberté et conscience ce qui est bon pour soi, ce qui fait sens.

Dans les classes que je conçois, je mêle vinyasa yoga et exercices de mobilité, pour une plus grande compréhension du corps et de nos sensations.

NOUVEAU !
Pour commencer la journée qui mène au week-end du bon pied, je vous propose 1h de yoga doux pour étirer le corps, respirer profondément et s'énergiser.
Cours tous niveaux proposé en présentiel au Dan Tian et en visio depuis chez vous, au saut du lit !