Für den Rücken und für alle, die es langsam angehen lassen wollen.
Im Yin Yoga praktizieren wir lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung. Dabei stärken wir unser Bindegewebe, mobilisieren unsere Gelenke und stimulieren und beruhigen unser Nervensystem.
Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend und ist auch für weniger erfahrene Yogis möglich.

Für alle die es anstrengend und fließend mögen.
Flow Yoga ist eine Vinyasa Yoga Stunde, bei der Atem und Bewegung von Anfang bis Ende synchron sind. Wir fließen durch Sonnengrüße und gehen in intensivere Dehnungen über.
Flow Yoga ist eher anstrengend und stärkt Körper, Geist und Seele.

Beim Schwangerschaftsyoga werden sanfte, sichere und kräftigende Haltungen und Übungssequenzen praktiziert. Zudem werden Atmung, Entspannung und Meditation geübt.

Regelmäßiges Schwangerschaftsyoga kann schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder hormonell bedingte Missstimmungen lindern.