BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:倒立期班 - Linda (Line官方報名)
DTSTART;TZID=Asia/Taipei:20240520T133000
DTEND;TZID=Asia/Taipei:20240520T150000
LOCATION:soulbelly yoga
DESCRIPTION: 📅2024/6/3-2024/7/29週一 (6/10端午連假休 共8堂)
 13:30-15:00  (90分鐘)
 
📍Soulbelly Yoga
台中市南屯區公益路二段621號
 
🧘‍課程涵蓋:
將倒立的技巧帶入流動序列，培養身體感知，建立練習模式。透過每次練習的累積，熟悉倒立技巧，在倒立中找到呼吸的彈性，感受身體內在舒適的空間，讓心安定停留。
 
第1週 呼吸與肩胛穩定
第2週 呼吸與肩胛穩定
第3週 核心軀幹的穩定
第4週 下肢穩定與彈性
第5週 重心轉移與方向轉換
第6週 頭倒立與手平衡
第7週 Pincha
第8週 手倒立
 
🙋‍♀️適合族群:
規律練習瑜伽，想突破自我者
想安全有效率學習倒立者
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR