Docent: Sandy

Yoga Nidra is een speciale vorm van meditatie waarbij je ontspannen in savasana op je matje ligt. Klinkt heerlijk toch? Maar Yoga Nidra is meer dan meditatie. Yoga Nidra is een krachtige en unieke staat van diepe ontspanning vergelijkbaar met diepe slaap, ook wel ‘Delta’ staat genoemd. Tijdens deze Yoga Nidra & Sankalpa sessie maken we gebruik deze staat van diepe ontspanning door te werken met jouw diepere intentie, jouw sankalpa. En niet onbelangrijk, na deze helende ervaring voel jij je helder, kalm en uitgerust. Laat die Delta golven maar stromen!

Over deze sessie
Deze uitgevoerde Yoga Nidra sessie begint met een korte uitleg van de techniek waarna we aan de slag gaan met het zetten van jouw eigen diepere intentie, oftewel: jouw sankalpa, jouw hartenwens. Daarna ga je zelf een Yoga Nidra sessie ervaren. De techniek is praktisch en voor iedereen toegankelijk. Yoga Nidra brengt naast de diepe ontspanning vele andere gezondheidsvoordelen. Zo kalmeert het de geest en het zenuwstelsel, versterkt het de immuniteit, ondersteunt het de hersenfunctie en verhoogt het de creativiteit.