Deze les is een combinatie van vinyasa yoga (dynamische yoga) en yin yoga (voor langere tijd 1 houding aanhouden). Via de vinyasa yoga wordt je lichaam via een flow van bewegingen opgewarmd, op het ritme van je ademhaling. Je spieren worden geactiveerd en gestretcht.
De yin yoga houdingen zijn gericht op het versterken en het versoepelen van je bindweefsel en je gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

‘Coaliving’ is het gloednieuwe co-living concept gebaseerd op de rijke geschiedenis van de mijncité in Eisden-Maasmechelen. Een plek waar diversiteit en gemeenschap hand in hand gaan. Samen zullen we 'flowen' in de tuin van Coaliving.