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DESCRIPTION: Déroulé d’une séance : comme en studio, je vous guide et je vous corrige derrière votre écran.
La pratique dure une heure et commence par un ancrage avec la respiration, puis un échauffement pour faire monter le cardio. 
Par la suite on fait quelques salutations au soleil, suivies d’un flow qui change à chaque séance. 
On travaille sur une posture inversée, puis on calme l’énergie en finissant la pratique au sol, par des postures assises, puis allongées pour accueillir le savasana de fin de pratique.
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