Un'asana per ognuno dei primi 5 chakra

Federica Schirripa

16 marzo 2026 • Durata: 50 Minuti

Livello 1
Durata 50 minuti
Materiali: tappetino e cinghia (puoi sostituirla con la cintura dell'accappatoio)

Nutriamo tutti i primi 5 chakra con un'asina per ognuno di essi. Nutriamoli sia a livello fisico che psichico portando consapevolezza su ognuna di queste energie che mi compongono.