01:08:50

lezione 2: BENVENUTO SPAZIO

Federica

01:05:08

Lezione 3 : RADICATI ALLA TERRA

Federica

01:06:50

Lezione 4: UN PO DI TONO

Federica

58:32

Lezione 5: UN PO DI TONO IN PIÚ

Federica

01:08:55

lezione 6 : "ANCORA PIÚ TONO"

Federica

01:06:38

Lezione 7: "YIN YANG"

Federica

58:00

Lezione 9: STRONG

Federica

01:03:59

Mito 1 - ANANTA: serpente, giaciglio di Visnu sull'Oceano Cosmico

Federica

56:52

Mito 2 : Imparando a volare

Federica

01:02:00

Mito 3: Garuda, aquila veicolo di Visnu

Federica

01:03:37

Mito 4: Prepararsi al twist

Federica

52:14

Mito 6: Prepararsi all'immobilità

Federica

59:22

Mito 7: Dandasana, il bastone dello yoga

Federica

45:52

Tutti in piedi!

Federica

47:03

Tono Addominali

Federica

52:14

Tono Glutei

Federica

42:53

Tono gambe

Federica

49:24

Tono Braccia

Federica

50:57

Aprirsi al mondo

Federica

48:50

Blossom

Federica

22:14

Open

Federica

30:23

Elasticità delle anche

Federica

25:52

Tutto in 25 minuti

Federica

28:00

Colorarsi di arancio

Federica

47:17

Ottimismo, creatività e realizzazione personale

Federica

16:25

Tagliando al collo

Federica

46:00

Lascia fluire le emozioni

Federica

18:16

Apri il petto e.. respira

Federica

51:53

Madre Terra

Federica

01:04:05

Ritrovare la chiarezza attraverso il sentire

Federica

01:01:05

Sequenza di Rishikesh: primo approccio

Federica

22:00

Benessere alla schiena: allungamento catena posteriore

Federica

54:14

Dharma: compito di vita

Federica

50:00

Un'asana per ognuno dei primi 5 chakra

Federica

01:01:00

Bacino 1

Federica

55:00

Bacino 2

Federica

01:01:00

Bacino 3

Federica

01:02:00

Bacino 4

Federica

50:00

Espansione e radicamento

Federica

40:00

Mobilità e leggerezza

Federica

22:00

Sblocca le Anche - Flow per il Bacino

Federica