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SUMMARY:Meditazione & Pranayama - OFFERTA LIBERA IN STUDIO
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LOCATION:STUDIO - Via Silvestri 3, Pisa
DESCRIPTION: La pratica della meditazione allena a percepire le sensazioni del corpo e a lasciare che siano come sono, accogliendole; allena ad osservare la reattività dei nostri pensieri e delle nostre emozioni e a lasciare andare gli stati mentali negativi distruttivi.
Secondo gli Yoga Sutra di Patanjali, il PRANAYAMA costituisce uno degli otto anga, ovvero stadi o “membra” dello yoga, con il termine Pranayama non si intendono solo le TECNICHE DI RESPIRAZIONE utilizzate dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il Prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti. 

 “Prana, infatti, significa energia, o soffio vitale che riempie l’universo.”

Secondo una visione mistica si tratta dell’energia vitale che scorre all’interno di ogni essere, e rappresenta quindi la nostra fonte di sostentamento.

La parola AYAMA vuol dire invece «estensione» o «espansione»;  la parola pranayama significa quindi «estensione o espansione della dimensione del prana». Ovvero, un metodo per assorbire e indirizzare l’energia vitale nel corpo, rendere la mente stabile e raggiungere un livello superiore di coscienza.
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