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SUMMARY:Hatha Yoga  (SPAZIO MUMU)
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LOCATION:SPAZIO MUMU Via Lenin 155D, 56017 San Giuliano Terme
DESCRIPTION: Hatha yoga unisce le posizioni, il respiro, le tecniche di rilassamento e la meditazione. Si cerca così di combinare i movimenti con la calma e con la respirazione. Attraverso queste tecniche si rafforza il corpo, ci si allontana dallo stress quotidiano, si aumenta la concentrazione e si raggiunge una maggiore serenità.
I gruppi sono piccoli e incorporano studenti di tutti i livelli. Nello yoga è il livello di attenzione e presenza che fa la differenza. Il principiante si concentrerà in particolare sulla parte fisica dell’asana e lo studente più avanzato sarà in grado di concentrarsi sui diversi livelli respiratori, sugli assi del corpo e sulla percezione più sottile dell’esperienza dell’asana.

Ogni anno le pratiche settimanali hanno un filo conduttore che quest’anno 2024-25 sarà dedicato all'AUTOREGOLAZIONE, L'ARTE DELL'ASCOLTO.  

Ogni mese prepariamo progressivamente una posizione e un pranayama.

*QUESTA LEZIONE SI TIENE PRESSO SPAZIO MUMU A SAN MARTINO ULMIANO (SAN GIULIANO TERME - PI)
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